Consejos de salud
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¿Por qué la periodización es fundamental en la nutrición deportiva?
La periodización nutricional, clave en la nutrición deportiva actual, supone la integración de la nutrición en el conjunto de otras estrategias de entrenamiento de tipo físico y mental de cada uno de los deportistas.Por eso, va más allá de las intervenciones a corto plazo y es considera una e...
¿Puedo preparar una carrera después de padecer covid-19?
Iniciar la práctica deportiva después de un período de baja actividad o de una actividad física sin supervisión puede generar lesiones y generar un impacto negativo en adultos, jóvenes y niños. Por eso, si has contraído el covid-19 o padeces alguna patología de base es imprescindible recibi...
Qué comer para aliviar las agujetas después de entrenar
Existen muchos remedios para aliviar las agujetas en la sabiduría popular. Sin embargo, desde una perspectiva médica, lo más adecuado es emplear una alimentación que ayude a reducir las agujetas después del entrenamiento. Esto se debe a que muchos alimentos cuentan con propiedades antiinflamato...
Así se preparan los jugadores de baloncesto de élite en pretemporada
Los jugadores de baloncesto del Carplus Fuenlabrada han pasado los reconocimientos médicos de pretemporada en el Hospital Vithas Madrid Aravaca, proveedor médico oficial del equipo desde la temporada 2021/2022. Analítica completa y valoración cardiológica integral Los integrantes del conjunto...
Protege a los bebés menores de 6 meses del sol con las recomendaciones de los expertos
Su piel es más sensible, delicada y fina, por lo tanto, más permeable a sustancias de las cremas que podrían ser perjudiciales y provocarles alergia o irritaciones Las medidas de precaución frente al sol también deben adoptarse en los días nublados, ya que las nubes permiten el paso de la radiación ultravioleta
El 40% de los pacientes que acuden a la consulta de psicología de Vithas Castellón sufre ansiedad
El tratamiento para este tipo de pacientes consiste en la terapia con orientación cognitivo-conductual, un modelo que parte del supuesto teórico de que los pensamientos conforman la base de las emociones y las respuestas que da el paciente ante ellos. En muchos casos, aparecen síntomas físicos como palpitaciones, taquicardia, temblor, sudoración, mareo, sequedad de boca, y síntomas psicológicos o conductuales como irritabilidad, preocupación excesiva, falta de memoria y concentración, entre otros.
Infecciones respiratorias, otitis y gastroenteritis, las afecciones más frecuentes en verano entre los más pequeños
Para prevenir las otitis de verano es importante evitar zambullidas extensas así como el uso de bastoncillos. Para los cortes de digestión no debemos bañarnos después de practicar ejercicio, tras una exposición prolongada al sol o tras la ingesta de alimentos.
Consejos para cuidar la salud de nuestros pies en verano
Afecciones como verrugas plantares, hongos, papilomas o grietas en los talones son los problemas más comunes en los pies durante este periodo estival. Por esta razón, es clave la elección de un calzado adecuado y seguir una serie de consejos para cuidar la salud de nuestros pie de la mano de un e...
Cómo actuar en caso de sufrir una picadura de medusa
En la mayoría de los casos produce dolor, picor, inflamación y enrojecimiento
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